السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يقدم لكم موقع فيتاليو معلومات هامة عن الاهتمام بالأم الحامل والنصائح المهمة التي يجب العمل بها أثناء فترة الحمل :
- تجنب نقص البيوتين (أحد أنواع فيتامين B) ونقصه يؤدي إلى إصابة الأطفال بالتشوهات واعتلالات الولادة وأكثر الأطعمة التي تمد بهذا الفيتامين هو فول الصويا وكذلك الثوم والأفوكادو والذرة والسمسم.
- عدم استعمال الادوية منذ بداية الحمل وتجنب الجرعات الزائدة من الفيتامينات الذي قد تؤدي إلى تشوه الجنين.
- تجنب الأم الحامل كثرة الأطعمة شديدة الملوحة كالمخلل والسردين المملح .....
- أيضاً المرضعات عليهن تجنب الأدوية إلا بما يحدده الطبيب لأن بعضها يفرز عناصره الفعالة في حليب الأم.
- يجب العناية الخاصة بالأم الحامل تحت سن 17 سنة أو أكثر من سن 35 سنة.
- يجب العناية بالحالات التي تعاني من سوء التغذية عند بدء الحمل.
- العناية الخاصة بالحمل المتكرر (الفترة بين حملين أقل من سنتين).
- العناية بالأم الحامل التي تعاني من الوزن الزائد والأفضل المتابعة مع أخصائي تغذية لعمل حمية مناسبة للحمل.
- العناية بالحالات التي لا يزيد فيها وزن الأم الحامل زيادة طبيعية فقد يكون هناك خلل في نمو الجنين.
- يجب العناية الخاصة لأول حمل للأم.
- اعتناء خاص بالحالة النفسية للأم الحامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة وحيوية المولود كالتوتر والقلق والانفعال....
- يمنع اتباع نظام تنحيف أو خفض الوزن خلال فترة الحمل.
- يمنع على الأم الحامل تناول البيض النيء لأنه يمنع امتصاص البيوتين.
- يجب على الأم المرضع التقليل من الأطعمة التي قد تسبب حساسية أو انتفاخ للطفل كالشوكولاته والقرنبيط والملفوف....
- يمنع على الأم الحمل أو المرضع شم العطور والروائح النفاذة الرائحة ويمنع تناول الوصفات العشبية.
نتمنى لكم دوام الصحة والسعادة
فيتاليو لعلوم الطاقة الحيوية والتنمية البشرية
دكتور ياسر هاشم الجزار
