دائرة الراحة Comfort Zone


دائرة الراحة هو مصطلح في علم النفس يدل إلى المكان الذي يشعر فيه الشخص بالراحة والأمان. تمثل دائرة الراحة الحدود التي يضعها الفرد لنفسه لحماية نفسه من التوتر والضغوط الخارجية.



مرادفات كلمة الراحة تشمل: اطمئنان، سكينة، سكون، سلام، هدوء، وصفاء. دائرة الراحة تضم أيضا الأفكار و التصرفات.



أحيانا أنت تكون جالس مرتاح ثم ترى شخص مزعج فيبعدك عن دائرة الراحة الخاص بك.



معظم الناس دائرة الراحة بالنسبة لهم هو منزلهم الخاص. لذلك معظم الأشخاص لا يغادرون المنزل لأنهم لا يريدون الابتعاد عن دائرة الراحة خاصتهم. هذا هو مفهوم معنى دائرة الراحة. انه مصطلح في علم النفس سنحكي عنه الأن وكيف تجعل دائرة الراحة الخاصة بك أوسع وكبيرة الحجم حتى أنت تصبح مرتاح في أي مكان تذهب اليه ومهما رأيت من الناس ستكون أيضا مرتاح. تابع معنا



في الأول سنحكي عن مخاطر البقاء داخل دائرة الراحة.

الركود والضجر: يمكن أن يؤدي البقاء داخل دائرة الراحة إلى الركود والملل.

الخوف من المجهول: يمكن أن يقيدنا الخوف من ترك دائرة راحتنا من تجربة أشياء جديدة.

 الفرص الضائعة: يمكن أن نغيب عنك الفرص القيمة للنمو والتحسين وتطوير ذاتك إذا لم تكن على استعداد للخروج من دائرة الراحة الخاصة بك.

التسويف والتردد: يمكن أن نصبح معتمدين على دائرة راحتنا، مما يجعل من الصعب علينا التكيف مع التغيير.



إذا كانت دائرة الراحة صغيرة، فقد يكون الشخص أكثر عرضة للتوتر والقلق في مواقف مختلفة. أما على الجانب الآخر، إذا كانت دائرة الراحة واسعة، فقد يكون الشخص أكثر قدرة على التعامل مع التحديات والضغوطات بثقة ويسر.



كيف تجعل دائرة الراحة عندك كبيرة وتشمل كل شيء؟

ببساطة أنت قرر أولا أنك تريد توسيع دائرة الراحة الخاصة بك وقل لنفسك أنا سأكون مرتاح أينما ذهبت ومهما رأيت سوف لا يزعجني ذلك. أكد على نفسك بهذه الكلمات ثم أنطلق.



لكن بعض الناس لا يستطيعون ذلك فكيف أوسع دائرة الراحة حينها؟ ببساطة أستخدم تقنية التربيت لمعالجة التسويف و التردد. هذه التقنية فورية طبقها اليوم تجد النتيجة اليوم. ثم تعلم العلاج الذاتي الذي يشمل كل المعارف والتقنيات العلاجية الفورية التي تجعلك تشعر أن الكرة الأرضية هي دائرة راحة بالنسبة لك. عندما تتعلم تعالج ذاتك المصاعب تختفي من حياتك.



لكن اذا انت لا تريد الخروج وتوسيع دائرة الراحة الخاص بك لسبب من الأسباب اليك طريقة: تعلم العلاج الذاتي وكن معالج وأشتغل في منزلك. هكذا أنت ستكون مرتاح من كل النواحي. مادياً ومعنوياً ومن دون ضجر. أما بخصوص العملاء نحن في أكاديمية كام نضمن لك العملاء يتصلون عليك للعلاج عندك. أنظر بعينك.


المحظوظون الحاصلون على الديسك التعلّيمي المفيد (معالجون) عقبالك♥

آراء الحاصلين على الديسك التعلّيمي المفيد (ليسوا معالجين)

فرصة تجعلك صحي ومهنة تزيد دخلّك

أمتلك منهج الرعاية الصحية الذاتية وعالج نفسك أو كن معالج و أحصل على المميزات الأضافية تواصل و أستفيد من الديسك التعلّيمي المفيد أنت تكسب

تواصل و أطلبه الآن

أقوال المستفيدين من فيديوهات اليوتيوب

تعرف على العلاج الذاتي من خلال مقالات التعليم وساهم في تطوير نفسك✓

شكرًا جزيلاً على تواجدكم أتشرف بتواصلكم. أنا "محمد رضى عمرو"، أختصاصي تعليم العلاج الذاتي ومؤسس "أكاديمية الطب التكميلي للرعاية الصحية الذاتية". أنا هنا لخدمتكم ومساعدتكم في تعلم هذه التقنيات العلاجية الآمنة ان شاء الله إذا حضرتك من المهتمين بتعلم العلاج الذاتي لمعالجة نفسك أو لمعالجة...
بطاقة المدرب المعتمد المميز - فرصتك الذهبية للتميز! بشرى سارة لكل المدربين المعتمدين في أكاديمية كام العالمية! نحن نعلن لكم بكل فخر عن إصدار بطاقة المدرب المعتمد المميز، والتي تأتي بمزايا استثنائية تلبي طموحاتكم وترفع من شأن مهنتكم. مع هذه البطاقة المميزة، يمكنك الآن منح...
بناء على طلب العديد من المهتمين بتعلم العلاج الذاتي: إطلاقنا منصة جديدة لدورات تعليم العلاج الذاتي أون لاين يسرنا أن نعلن عن إطلاق منصتنا الجديدة لتقديم دورات تعليم العلاج الذاتي عبر الإنترنت! جاء هذا القرار استجابةً لرغبات العديد من الأشخاص حول العالم الذين يطمحون لتعلم فنون...
منظمة الصحة العالمية تقول: الصحة مسؤولية مشتركة: كل فرد مسؤول عن صحته وعن صحة من حوله. ونحن نقول نعم، يمكننا الاعتناء بأنفسنا بطرق سهلة، من خلال ما يسمى العلاج الذاتي. ما هو العلاج الذاتي بنظر منظمة الصحة العالمية؟ العلاج الذاتي هو مجموعة من الممارسات التي نقوم بها بأنفسنا لتحسين...
بسم الله الرحمن الرحيم بشرى سارة لكل من يسعى للشفاء والراحة! يسرنا أن نعلن عن فتح باب الحجز لجلسات علاجية شاملة ومميزة مع الأخصائي المعالج اللبناني-الأمريكي محمد رضى عمرو، مؤسس أكاديمية كام العالمية ومقدم البرنامج التلفزيوني "علاج على الهوا". ما الذي نقدمه؟ جلسة علاجية تمتد لمدة...
إعادة المعالجة العقلية (EMDR): رحلة نحو الشفاء من الصدمات مقدمة: تُعدّ الصدمات من أصعب التجارب التي يمر بها الإنسان، تاركةً وراءها ندوبًا عميقة على النفس والجسد. ولطالما سعى العلم إلى إيجاد طرق فعّالة لعلاج آثارها المُدمّرة. ومن بين هذه الطرق، برزت تقنية إعادة المعالجة العقلية (EMDR...